Undervisningen foregår ved en kombination af oplæg, dialog i gruppen, øvelser og guidede meditationer.
Der er ikke tale om gruppeterapi, men du skal være indstillet på i større eller mindre grupper at udveksle oplevelser og erfaringer relateret til øvelserne med de øvrige deltagere.
Du får desuden små øvelser, du kan træner og udføre hjemme mellem kursusgangene.
Oversigt over temaerne i 8-ugers programmet
Session 1: Opdag Mindful Self-Compassion
Session 2: At praktisere Mindfulness
Session 3: At praktisere Loving-kindness
Session 4: Opdag din medfølende stemme
Session 5: At leve forankret
Session 6: At håndtere svære følelser
Session 7: At transformere udfordrende relationer
Session 8: At omfavne dit liv
Kurset indgår i adgangskravene til MSC Teacher Trainer-uddannelsen.
CVR: 40978941
Copyright © 2020 mindfulselfcompassion-danmark.dk All Rights Reserved